2015年01月05日

久しぶりに復活予定!






年内の営業は28日(日曜日)まで

来年は1月4日(日曜日)より営業いたします!



はじめまして!

2014年4月14日に横浜スタジアム近くに無事オープンいたしました

横浜DeNAベイスターズファンが楽しく食事とお酒が楽しめる

ファンに愛さる聖地を作りを目指してばく進いたします!





98年V戦士鈴木尚典さんがご来店!


「BAM・BAM番長」のゆかいなメニューたち!


「BAM・BAM番長」へのアクセス


嫁さんもブログ始めたので読んでください!


いつも自分自身がだらしないのが責任ですが
10年近く前は仕事もそこそこでしたが
お金もなく時間はたくさんあったので


その時期に一念発起でダイエットに挑みました
性格が凝り性で一度決めるとやらないと気が済まず
当時1年で35キロ以上減量に成功して


周りには癌じゃないかと思われるくらい痩せたのですが
その後、お店が順調になって生活にも精神的にも
余裕が出てくると人間甘えが生じて


見事に貯金使い果たしたように元に戻ってしまい
2年前に自分だけだと意思が弱いので
スポーツクラブ通いをすることに


やると決めると熱心なのですが
決心つかないとだらしない性格なので
長続きする気配はなかったのですが


風呂は自宅と比べて大きくてゆっくり浸かれて
通っていたらとても楽しかったので
1年半あまり熱心に通って10キロほど減量したのですが


お店も思ったように売り上げ伸びずに苦戦して
ランチもやることになると通える時間作れずに
半年余り通うこと出来ませんでしたが


お店休みの日だけでも通えないかと思い
何とか売り上げの方も安定してきたのと
1日2,3杯多い時は4杯以上飲んでいた
コンビニコーヒー我慢したら費用捻出可能なので


本日より復活してみようかと
どうしてもお店にいると手の届くところに
食べるものやお酒もあり試食も繰り返すので


体重管理するには運動しかないと思い
当初は歩いてお店通ったりなどしていたのですが
お店忙しくなるとそれも断念してしまったので


今日からしっかりトレーニングして食事気を付けて
2015年以内に5キロ以上は痩せないといけませんね!
公言したらやるしかないので敢えて書いてみました。







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「BAM・BAM番長」(ばんばんばんちょう)

営業時間  11:30~14:00
        17:00~24:00

定休日 月曜日・祝日

連絡先 (045)681-5606
横浜市中区弁天通3-39-201






JR関内北口より徒歩6分

みなとみらい線馬車道駅より徒歩3分

横浜スタジアム外野ライトスタンドより徒歩5分
(小走り・ダッシュで2,3分です!)







<マスコミ掲載履歴>

テレビ朝日「いきなり黄金伝説」デカ盛りベスト10関東編
フジテレビ「スーパーニュース」どんぶり万歳!大集合
TBS「みのもんたの朝ズバッ!」ミノがしません!けさ単!
テレビ東京「早朝より行列!おいしい繁盛店」
テレビ朝日「スーパーJチャンネル」ヘビー級グルメ

日本テレビ「ニュースevery」はみ出すグルメ2
日本テレビ「Oha!4 NEWS LIVE」
テレビ朝日「やじうまテレビ」旬感ランキング
テレビ朝日「スーパーJチャンネル」きょうナビ
テレビ東京「おとなの極上ゆるり旅」・TVK「saku saku」
TBS「ひるおび!・毎日放送「せいやねん」
「走る男F」サンテレビ「ハマランチョ」テレビ神奈川
「ハマSHOW!!」京浜急行・神奈川駅特集・J:COM
「横濱ツウ!!」横浜中央卸売市場特集・J:COM
神奈川新聞・産経新聞・東京新聞・毎日新聞・讀賣新聞
朝日新聞・日本農業新聞・テレビ朝日「やじうまプラス」
横浜ウォーカー・東京ウォーカー
エキサイトニュース・YAHOO JAPANニュース
ヨコハマ経済新聞・FMヨコハマ・ラジオ日本「ヨコハマろはす」
「神奈川庶民食堂」湘南海童社
「学食・市場・役所の食堂」湘南海童社
「おとなの週末・丼特集」講談社
横浜タウン誌「Mirea」・JAFタウン誌「神奈川デカ盛り特集」
「はまれぽ.COM」・住宅情報誌「ホームガイド」
  
Posted by BAM・BAM番長とび at 11:22Comments(0)ダイエット蛇の穴

2013年01月07日

今年は心身を鍛えよう!!

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で

竹家食堂を営んでいる

ねぎとろ番長の飛田和晃です

明るく楽しく日々奮闘中でありますface02

竹家食堂とゆかいなメニューたち

「陸の孤島竹家食堂」への行きかた(アクセス方法)



本日は、正月気分満喫して

さらに、日ごろの不摂生がたたってしまい

着ている洋服などもきつくなってしまい

東神奈川にスポーツクラブがあるので

そちらで、久しぶりにトレーニングしてきました

なかなか独りだと甘えが出てしまい

仕事が充実していると今度は体重が増える

どしても2兎追うものは1兎も得ずで

なかなか両立が難しいものですが

ここ数年はお店を何とか右肩上がりにすることに

ひたすら神経使ってきましたが

今度は、しっかり体調作って

自分のイメージでは来年に大きな動きをと思っているので

その足がかりにしてみたいなと思っております

しかし、2時間みっちりやったら家帰ってぐったり

明日の筋肉痛が想像するだけで恐ろしくなりますパー




竹家食堂で働きたいと思う皆さんへ!!

小さい飲食店さんに参考になる話を出来たら思い

別のブログにて細々書き綴っております

機会がありましたら、ご覧くださいね

アラフォー飲食店主の挑戦




営業時間 朝5時より午後2時まで

ナイター営業は土曜日のみ 午後6時から午後9時まで



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竹家食堂へいらっしゃい!お店の場所案内図


地図上のbの所が当店の位置です。横浜中央卸売市場内にあります。



大きな地図で見る

お店に来るには↑の「大きな地図でみる」をクリックしてください。すると、グーグルマップが表示されます。ページ左側のaの欄に自分が今いる場所の住所を入力してください。すると、現在地から当店への着方が表示されます。



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横浜中央卸売市場 青果棟

竹家食堂  飛田和晃

電話番号:045-461-6888

所在地:神奈川県横浜市神奈川区山内町1番地




当店への取材の場合は、こちらにお願いします。

直通電話:090-8491-6889



定休日:日曜、祝日、市場の休市日

    土曜日の夕方

朝5時半より午後2時まで

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Posted by BAM・BAM番長とび at 00:10Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年11月29日

今回は意志堅いかも???

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で

竹家食堂を営んでいる

ねぎとろ番長の飛田和晃です

明るく楽しく日々奮闘中でありますface02







今回は、いきいき和雑炊で食事制限しながらのダイエット

結構な、お値段での購入だったので

休日以外の晩御飯はこれで我慢しております

画像だと、お茶碗1杯あるからと思いますが

小さいお茶碗に半分くらいしかありませんface07

始めた数日は腹へって寝られないかなと

思いましたが仕事で疲れているので

そのようなことはなく続けられそうです

体重もマイナス3㌔と効果もあるので

年末まで頑張ってみようと思います




最後に、もうすぐ12月で大掃除の季節でありますが

室内の大掃除も勿論大切でありますが

心の大掃除とでも言いますか

ご先祖様を敬う意味でも仏壇などの大掃除もいかがでしょうか?

私の友人に仏壇を新品同様にリフォームしてくれる

達人がいます 

その友人のブログはこちらに  http://yumesuke.dosugoi.net/e267786.html#comments





営業時間 朝5時より午後2時まで

ナイター営業は土曜日のみ 午後6時から午後9時まで



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竹家食堂へいらっしゃい!お店の場所案内図


地図上のbの所が当店の位置です。横浜中央卸売市場内にあります。



大きな地図で見る

お店に来るには↑の「大きな地図でみる」をクリックしてください。すると、グーグルマップが表示されます。ページ左側のaの欄に自分が今いる場所の住所を入力してください。すると、現在地から当店への着方が表示されます。



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横浜中央卸売市場 青果棟

竹家食堂  飛田和晃

電話番号:045-461-6888

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当店への取材の場合は、こちらにお願いします。

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Posted by BAM・BAM番長とび at 20:55Comments(2)ダイエット蛇の穴

2011年11月19日

無事クリアできそうだ

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で

竹家食堂を営んでいる

ねぎとろ番長の飛田和晃です

明るく楽しく日々奮闘中でありますface02



今日は、雨の中たくさんのご来店

本当にありがとうございますface02

雨など、お店暇だと天気が悪いと責任転嫁してましたが

やっぱり、地道努力していると

結果は出るのだと思いました

正直、お昼は大雨で期待してなかったので

しかし、流石に夜はさらに大雨で

本日のナイター営業は大惨敗でしたface07

土曜日の18時間労働終わっての夕食は

寂しい雑炊1杯で

しばらくは、食事制限してダイエットしようと

洋服着れないと

寒くなるから困ってしまうしねface05





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Posted by BAM・BAM番長とび at 22:29Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年11月18日

再び試練の時がやって来た!!

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で

竹家食堂を営んでいる

ねぎとろ番長の飛田和晃です

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最近、仕事の方は順調なのですが

その分、食生活が不摂生にface07

トレーニングも今週は熱があり完全休養

トレーニングしても、ついついお酒+おつまみで

かなりの体重増で、冬服がパンパンに

まるで昔の「毎度おさわがせします」の

坂東英二のレオタード姿と言えばわかるだろうか?

毎回、古いネタばかりでお許しをface06

今回は、夕食はしばらく「いきいき和雑炊」で

初日は、ご飯遅くに摂ったのでいいかと思ったが

早くも空腹感が早く寝るに限りますface08






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Posted by BAM・BAM番長とび at 21:13Comments(3)ダイエット蛇の穴

2011年09月11日

足元がふらつくまで







今日は、休みなので

シェイプボクシング2にてトレーニング

毎日ノルマ2000発

きついですが頑張っています

今日は、いつもより余分に打ち込みました

足元ふらつくまで頑張りました





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Posted by BAM・BAM番長とび at 20:39Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年06月22日

またまた基本から始める男です

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で

竹家食堂を営んでいる

ねぎとろ番長の飛田和晃です

明るく楽しく日々奮闘中でありますface02


だんだん気温が上昇したこともあり毎日のトレーニングで

汗を流す量がかなり増えてきているのですがなかなか体重が減らず・・・・・

で、色々トレーナーの話を人づてに聞いたりブログなどで知識を集めてみると

自分は汗をガンガン流してダイエットしたい派だったので有酸素運動メインでしたが

筋力トレーニングが必要らしく、地味ではあるが効果あるそうです

いいと思ったことはすぐに採用するので本日はダンベルでのトレーニングも

しばらく続けて効果出てくれたらいいと思っております

後、食事はトレーニング直後はご法度らしく最低2時間は空けるとのこと

今までは、トレーニング直後のビールでしたので少し我慢して間を空けることに

この2点気をつけてダイエット再開といたします



最後に、先週の土曜日に来店くださった森脇健児さんの知人の方

コメントありがとうございます

テレビの撮影で来店とは言え覚えていてくださり嬉しく思っております

コメント掲載しちゃいますねface02お許しを




大将、土曜日はお邪魔しました。夜勤のある仕事なので書き込みが遅れてスミマセン。

さすが森脇さんご推薦の「ねぎとろ番長」、たまげました(笑)

でも思ったよりも食べやすく、美味しくいただきました。

お店に行ったあと森脇さんにメールしたら、「ねぎとろ最高!!」と返信がありましたよ。

確かにロケはタレントさんにとって仕事ではありますが、森脇さんは行かれたお店をよく覚えていらっしゃって、私たちが番組を見てお店を訪ねると、次にお会いした時、「○○行ったんやって。良かったろ~」「店長さん元気にしてた~」と必ず聞かれます。

他のタレントさんはよく分かりませんが、森脇さんは一期一会から広が色々なつながりを本当に楽しみにしてます。

今回「竹家食堂」さんを知って、また横浜に行く楽しみが増えました。これからもよろしくお願いします。車で行く場合は、お店の前に止めてもええですか?

※土曜日はやられました(笑)・・・杉内なので安心してましたが。順位こそ最下位ですが混セでまだまだ分かりませんね、十分上位も狙えると思いますよ。今度は大将と野球の話もしたいなぁ~。





ショップ向けブログパーツ-営業カレンダー

6月営業日程です赤枠がお休みですface02

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Posted by BAM・BAM番長とび at 20:00Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年06月12日

俺の相棒たち




夏に向けて気合い入れることにしよう

暴飲暴食控えて

トレーニング取り組もう

俺の相棒たちがサポートするだろう




  
Posted by BAM・BAM番長とび at 11:17Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年05月02日

筋肉痛が襲ってきやがる



ビリーズブートキャンプのWii版やってますが

ビリーバンドもなくゲームソフトだから

楽かと思いきや筋肉痛が襲ってきました

逆に言えば効果ある証拠だから地道に続けよう  
Posted by BAM・BAM番長とび at 10:24Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年04月28日

なかなか体重落ちないなあ

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で食堂を営んでいます、

竹家食堂の飛田和晃です。

とびさんと呼んでください(^-^)

今日は、連休前の一休みという感じて珍しくお店も静かと思いきや

お昼は、たくさんのお客さんで店内満席に本当にありがとうございます

三浦投手のファンでブログ見て来てくださったお客さんとも

いつも昼時はあまり話しできる状況ではないのですが丁度手が空いたので

少しお話することできました最近ブログの反響大きくありがたいことだと思っております

最後は、先日車購入した際、お世話になったIさんご一行がありがとうございました

丁度、お店閉めた状態でありましたが、ご飯が2人前あり断らずに助かりましたface07

それはそうと、82キロ切るまで酒を断ってから10日間なかなか減りませんね

具志堅さん曰く「唾をペッペと吐いてると体重落ちるのよ」なんて言ってますが

あんまり効果なければチョッチュ真似してみようとおもいますface02

ビリーのWIIでもやって寝るとしようface02



2011年3月放映のハマランチョに少し登場しました






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三浦は頑張っている打撃陣頼むicon09face02


竹家食堂
TEL045-461-6888
住所神奈川県横浜市神奈川区山之内町1-1-1
地図詳細の地図を見る
受付時間5:00~15:00
定休日日曜,祝日
詳細情報クリックして詳細情報を確認する(街ネタ)



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Posted by BAM・BAM番長とび at 23:34Comments(4)ダイエット蛇の穴

2011年04月24日

名づけて「酒抜きダイエット」法

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で食堂を営んでいます、

竹家食堂の飛田和晃です。

とびさんと呼んでください(^-^)

最近仕事忙しいのを言い訳に暴飲暴食を続けた結果20キロ以上のリバウンドface04

本腰入れてのダイエット試みようと思いつつ誘惑に勝てずにきました

そこで今回は友人の江戸っ子の山ちゃんと情報公開かながらやっていこうと思ってます

体重大きく減らした経験は2回

一度は、京都での学生時代ひとり暮らししてお金なくて食わなくて痩せたのと

二度目は、数年前に流行してエクササイズDVDでした

今回もそれでと思うのですが当時の体が張り裂けるような筋肉痛を抱えて

今のお店での激務は絶対無理だと!

当時は時間もお店でもゆっくりリラックスできたのでやれましたが・・・・・

で、今回は命名すれば「酒抜きダイエット」でも言いましょう

当面の目標体重決めてそれをクリアできるまでは一切の禁酒でいくつもりです

当面は82キロ切るまでは一切お酒控えていくつもりです

幸い売り場にもお酒不足しているようなのでいい機会だと思いたちました

トレーニングは「ビリーズブートキャンプ」のWII版を

ビリーバンドない分負荷ないかと思ったら始めると結構きついです

でも懐かしさ半分で続けられそうですface02






4月25日の早朝6時20分くらいより収録開始です

朝早くどうしても暇で腹減ったみなさま

当店にて収録のご協力お願いいたします

クリス松村さんがご来店予定です

うちにとっても一番の有名人だねface02

しかし、女子アナはまたもやお預けでありました


明日食べてもらう予定のカレーです気に入っていただけたらいいですが・・・


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たまには勝つとこみたいぜ!face02


竹家食堂
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Posted by BAM・BAM番長とび at 18:18Comments(2)ダイエット蛇の穴

2011年04月19日

完全に危険水域だ!

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で食堂を営んでいます、

竹家食堂の飛田和晃です。

とびさんと呼んでください(^-^)



最近の不節制がたたり体重完全に危険水域へface07

仕事暇でやることなくひたすらトレーニングして61キロまでにしたのに

リバウンド24キロ!!!!

まじめにダイエット励んでいこと思います

でも、独りだとだいだいくじけるので商売仲間の秦野のお寿司屋山ちゃんと情報共有する予定です

相手方が頑張ってい時、自分がダメでは示しつかないしね

ダイエットマニフェストは

一に、お酒は3日に一度にする特に今週は禁酒

二つ、帰宅後のWIIでのトレーニングに励むこと

目標は月末までに82キロにすることですface08



2010年12月の夕方のニュースの動画です






4月19日~21日の広島戦

3日間共通のペアチケット差し上げております

欲しいお客さんは遠慮なく言ってくださいねface02



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高崎よ明日の悪い流れ止めてくれ


竹家食堂
TEL045-461-6888
住所神奈川県横浜市神奈川区山之内町1-1-1
地図詳細の地図を見る
受付時間5:00~15:00
定休日日曜,祝日
詳細情報クリックして詳細情報を確認する(街ネタ)



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竹家食堂へいらっしゃい!お店の場所案内図


地図上のbの所が当店の位置です。横浜中央卸売市場内にあります。



大きな地図で見る

お店に来るには↑の「大きな地図でみる」をクリックしてください。すると、グーグルマップが表示されます。ページ左側のaの欄に自分が今いる場所の住所を入力してください。すると、現在地から当店への着方が表示されます。



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横浜中央卸売市場 青果棟

竹家食堂  飛田和晃

電話番号:045-461-6888

所在地:神奈川県横浜市神奈川区山内町1番地




当店への取材の場合は、こちらにお願いします。

直通電話:090-8491-6889



定休日:日曜、祝日、市場の休市日

    土曜日の夕方

朝5時半より午後3時まで

***********************************


竹家食堂のマスコミ掲載履歴

フジテレビ「スーパーニュース」どんぶり万歳!大集合
神奈川新聞・産経新聞・東京新聞・毎日新聞・讀賣新聞
朝日新聞・日本農業新聞・テレビ朝日「やじうまプラス」
TBS「ひるおび!」・毎日放送「せいやねん」
「走る男」サンテレビ・「ハマランチョ」テレビ神奈川
横浜ウォーカー・東京ウォーカー
エキサイトニュース・YAHOO JAPANニュース
FMヨコハマ・ラジオ日本「ヨコハマろはす」
「神奈川庶民食堂」湘南海童社
「おとなの週末・丼特集」講談社
横浜タウン誌「Mirea」


  

Posted by BAM・BAM番長とび at 17:59Comments(2)ダイエット蛇の穴

2011年01月18日

政治とカネ

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で食堂を営んでいます、

竹家食堂の飛田和晃です。

とびさんと呼んでください(^-^)


よく政治番組で民主党小沢氏の問題を「政治とカネ」って表現しますが

なぜ金ではなくカタカナでカネなのでしょうか?

最近気になって仕方ありません

外貨や外資系企業からもお金いただくからなのか?

どうでもいいのですが知ってる方教えてください




最近、深刻な体重増なので、みっちり1時間弱ボクシングエクササイズを

いい汗流せましたface02

明日は、静岡まで商売のお勉強に・・・・

疲れたので、早めに寝るとしよう










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竹家食堂へいらっしゃい!お店の場所案内図


地図上のbの所が当店の位置です。横浜中央卸売市場内にあります。



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お店に来るには↑の「大きな地図でみる」をクリックしてください。すると、グーグルマップが表示されます。ページ左側のaの欄に自分が今いる場所の住所を入力してください。すると、現在地から当店への着方が表示されます。



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横浜中央卸売市場 青果棟

竹家食堂  飛田和晃

電話番号:045-461-6888

所在地:神奈川県横浜市神奈川区山内町1番地




当店への取材の場合は、こちらにお願いします。

直通電話:090-8491-6889



定休日:日曜、祝日、市場の休市日

    土曜日の夕方

朝5時半より午後3時まで

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Posted by BAM・BAM番長とび at 21:48Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年01月18日

一兵卒

まだまだ一兵卒の身分なので

食事も寂しいものです

という訳ではなく昨日より朝昼兼用ご飯は

麺類にしました

帰ったらフィットネスパーティやります

ちょいと危機感持っております  
Posted by BAM・BAM番長とび at 11:36Comments(0)ダイエット蛇の穴

2011年01月17日

こりゃあヤバイ!

最近の暴飲暴食のツケが

かなりきつくなったズボンが裂けてしまった

トレーニング以上に食べ過ぎ飲み過ぎなので

今日から本当に節制せねば

性格的に打ち込めば成果あるのだが

なかなか、やる気が起きないのが不安であります  
Posted by BAM・BAM番長とび at 11:26Comments(2)ダイエット蛇の穴

2011年01月04日

目標をクリア

こんにちは、

神奈川県神奈川市の横浜中央卸売市場青果棟で食堂を営んでいます、

竹家食堂の飛田和晃です。

とびさんと呼んでください(^-^)

本日は、仕込みのために何日かぶりにお店へ

3時間ばかりの仕事でしたが、少し休んでいたので体がまだ慣れませんface07

正月は、食べすぎ飲みすぎなのでWIIの「フィットネスパーティ」を続けておりました

少し前に、ゲームを無事クリア何事も目標達成すると嬉しいものです

朝は昨日優勝した早稲田大学の選手と監督が出演しておりましたが

選手・監督・スタッフの皆さんにはご苦労様と思うのですが

ゲストが苦手の瀬古でした案の定空気読めない状況でした

申し訳ありませんがチャンネル変えてしまいましたicon23










明日5日より普段通り営業いたします

寒いですが機会があればお寄りくださいface02









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横浜中央卸売市場 青果棟

竹家食堂  飛田和晃

電話番号:045-461-6888

所在地:神奈川県横浜市神奈川区山内町1番地




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直通電話:090-8491-6889



定休日:日曜、祝日、市場の休市日

    土曜日の夕方

朝5時半より午後4時まで

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Posted by BAM・BAM番長とび at 19:51Comments(0)ダイエット蛇の穴

2010年12月19日

日曜日は狙い目ですよ

竹家食堂の飛田和晃です

横浜中央卸売市場青果の方で食堂を営んでおります

通称とびです、とびさんとでも呼んでくださいface02


昨日は、たくさんのお客さんに丼食べていただき本当にありがとうございます

たまに、コメント欄にも食べて美味しかったとかあるとモチベーション上がりますicon21

今年一年は本当にお客さんのありがたみが伝わる年でありました

そして、色々取材で当店紹介していただいたマスコミ関係者も感謝しておりますface02

今日は、本年最後の日曜日の休みなので、仕事のことは完全オフで休息に充てました


と、言うことは普段休みの日曜日が・・・

来週の26日は営業しておりますface02

土曜日は、混雑するのが予想されますので

穴場狙いで日曜日に来られるのがおススメかと

週末も、迅速・丁寧な仕事でお客さん満足できよう

明日からも、日々精進で頑張りますicon09












先々週よりプレイしている、「フィットネスパーティ」というWiiのソフト

シェイプボクシングが少々飽きてきたので新ソフト買ってトレーニングしています

Wiiボード使用のメレンゲというのが腰の動きが多くてきついですが達成感あります

何種類かあるので、1年くらい持続してくれると予算的にも助かりますface02







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    土曜日の夕方

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Posted by BAM・BAM番長とび at 19:17Comments(0)ダイエット蛇の穴

2010年11月20日

なまった体を鍛えなおそう

竹家食堂の飛田和晃です

横浜中央卸売市場青果の方で食堂を営んでおります

通称とびです!とびさんとでも呼んでくださいface02

最近、仕事忙しいのを言い訳にトレーニングサボっておりましたface07

来月には、Wiiの「シェイプボクシング」が発売されるので

新作出たらモチベーションあがるだろうが今は停滞気味であります

気合入れなおして頑張るとしよう



本日限定メニューの「アゲアゲ丼」少しばかり浸透してまいりました

これからも全力で作りますので応援よろしくicon09


来週は、横浜ベイスターズファンフェスタですが、ボウリングの方は抽選漏れface08

選手あんなに身近に見れることないので残念であります

代わりにディナークルーズ行くつもりでしたが

嫁さんに、「家族4人で2時間78000円も使えない」とピシャリ

来年はもっと働き稼ぎを増やして参加することにしよう

まあ2時間78000円じゃ高級〇〇〇と同じくらいだろうし






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Posted by BAM・BAM番長とび at 19:30Comments(0)ダイエット蛇の穴

2010年11月14日

プレッシャーかけるのは大事だ

竹家食堂の飛田和晃です

横浜中央卸売市場青果の方で食堂を営んでおります

通称とびです!とびさんとでも呼んでくださいface02


1日だけのプチ断食何とかクリアできたました

ブログなどで書くと責任出てくるので後に引けなくなりますface08

普段の生活でプレッシャーかけてこなかったからこれからいい教訓にしていこと

2日間は辛いですが1日だと全回の半分という気楽さで楽々いけましたface02

普段から暴飲暴食なのでちょくちょく断食続けてまいります

先週テレビでも紹介されていたから流行するかもねicon22







今回はマイナス1.5キロ減でしたが、70キロ台にしないので

後、もうひと頑張り必要であります


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Posted by BAM・BAM番長とび at 17:40Comments(0)ダイエット蛇の穴

2010年11月14日

懲りずに断食

証拠にもなく二度目の断食

今回プチ断食で昨日の夜から一日で

今日の晩飯はいただきます

暴飲暴食注意する点でもちょくちょく

続けていこうと

結果は後ほど  続きを読む
Posted by BAM・BAM番長とび at 11:41Comments(2)ダイエット蛇の穴